宮崎県

日本各地で生活している人達の平均身長について、
各地域ごとに比較をしていきながら、地元の特産物の栄養素に身長を伸ばす手がかりがあるのかを調べていきます。

宮崎県で生活している17歳の平均身長は、男性が170.2cm、女性が156.8cmとなっています。
日本47都道府県の中では、宮崎県の平均身長は男性が34位、女性は46位となっています。

宮崎県の特産物の一つとして、「マンゴー」が有名です。

マンゴーには、身長を伸ばす効果が期待できるビタミンCやβカロテンをはじめ、ビタミンAや葉酸など様々な栄養素が豊富に含まれています。

マンゴーに含まれているビタミンは脂溶性となっていますので、脂で調理をするとビタミンの吸収率が高くなります。

特に妊婦の方などは、お腹の子供の発育にも効果が期待できますので、積極的に摂取していきたいですね。

また、マンゴーはドライフルーツとしても人気の高い食材です。
インターネットショッピングの楽天ではランキング市場に「ドライフルーツ」ベスト３０を設けています。
ランキング上位にはイチジクやマンゴー、プルーンなどが登場しています。

マンゴーが手に入りにくい方は、ドライフルーツを購入すると良いかもしれませんね。
ドライフルーツをヨーグルトやアイスに添えて、食べるのもオススメです。

■宮崎県の県庁所在地